如何使用 Time Machine 备份或恢复 Mac

设置 Time Machine

Time Machine 是 Mac 的内建备份功能。要使用此功能，您需要以下任一外置储存解决方案（需单独购买）：

将外置硬盘驱动器直接连接到 Mac 时，系统可能会询问您是否要使用该驱动器配合 Time Machine 进行备份。点按“用作备份磁盘”。如果您选择加密选项，则只有知道密码的用户才能访问您的备份。

在将驱动器连接到您的 Mac 时，如果 Time Machine 没有提示您选取备份磁盘，请进行以下操作：

从菜单栏中的 Time Machine 菜单中打开 Time Machine 偏好设置。或者选取苹果 () 菜单 >“系统偏好设置”，然后点按“Time Machine”。
点按“选择备份磁盘”、“选择磁盘”或“添加或移除备份磁盘”。
从列表中选择一个备份磁盘，然后点按“使用磁盘”。
为了提高备份的安全性和便利性，您可以重复这些步骤来添加其他备份磁盘。例如，您在家时可以使用一个备份磁盘，在工作时可使用另一个备份磁盘。

设置 Time Machine 后，它会自动制作过去 24 小时的每小时备份、过去一个月的每日备份以及过去所有月份的每周备份。如果备份磁盘已满，则最早的备份将被删除。

要立即备份而不是等到下一次自动备份，请从 Time Machine 菜单中选取“立即备份”。
要停止自动备份，请打开 Time Machine 偏好设置，然后取消选中“自动备份”（macOS Sierra 或更高版本），或关闭 Time Machine（OS X El Capitan 或更低版本）。您仍可从 Time Machine 菜单中选取“立即备份”来手动备份。
要取消正在进行的备份，从 Time Machine 菜单选取“跳过此备份”（或“停止备份”）。
要查看备份状态，请使用 Time Machine 菜单。当 Time Machine 正在备份、在下一次自动备份前处于闲置状态，或无法完成备份时，会显示对应的图标。
要从备份中排除项目，请从 Time Machine 菜单中打开 Time Machine 偏好设置，点按“选项”，然后点按并选择要排除的项目。